Courgette > Légumes
Courgette : nutriments
Composition du courgette pour 100g :Valeur énergétique
18 calories pour 100g :
Eau
| Eau | 94,10 g |
|---|
Vitamines
| Vitamine B1 | 0,10 mg |
|---|---|
| Vitamine B2 | 0,10 mg |
| Vitamine B3 ou PP | 0,45 mg |
| Vitamine B5 | 0,18 mg |
| Vitamine B6 | 0,18 mg |
| Vitamine B9 | 51,00 µg |
| Vitamine C | 21,00 mg |
| Vitamine E | 1,06 mg |
Minéraux
| Calcium | 18,40 mg |
|---|---|
| Cuivre | 0,05 mg |
| Fer | 0,77 mg |
| Sodium | 2,84 mg |
| Potassium | 244,00 mg |
| Magnésium | 26,00 mg |
| Manganèse | 0,13 mg |
| Phosphore | 35,50 mg |
| Sélénium | 0,74 µg |
| Zinc | 0,26 mg |
Courgette : informations
L'ingrédient courgette a été utilisé 60 fois.Des recettes avec Courgette
- Couscous d'agneau et de poulet aux légumes
- Croustillants aux crevettes
- Farandole de légumes grillés
- Gratin de courgettes au pain d'ail
Liste des aliments
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